| 一般我们称下半身肥胖的身材为梨型身材。从腰部以下的臀部和大腿突然变胖。相比西方人，东方人的腿部比例比较短，同样的脂肪在下半身堆积，就容易产生下半身肥胖；另外东方女性的骨盆也比较宽，因此肥肉就像衣... |
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| 整天窝在办公桌狭小的空间中，是否觉得腰酸背痛呢？现在教你一套坐在椅子上就可完成的“隐形体操”，锻炼的时候甚至身旁的同事和严肃的主管也觉察不出你的动作，帮你随时随地舒展筋骨！这套练习采用坐姿... |
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| 洗澡后，你一般会做什么？直接睡觉，还是继续躺着看电视培养睡觉的情绪呢。洗澡后5分钟是瘦腿和瘦小肚子的黄金时间啊，还有困扰无数MM的便秘问题，在这5分钟内也是最最有效能解决的。以后洗完澡，给自己按摩个5分... |
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| 不少体重过重、体脂肪过高、缺乏运动的人，都容易在上手臂的外侧、肱三头肌处堆积脂肪。若是淋巴循环代谢、造成水分滞留也容易让手臂内侧、肱二头肌处形成肥肉，因此不少体瘦的女性，也会有蝴蝶袖困扰。 ... |
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| 很多人喝咖啡时心中总是担心会因此而发胖，可咖啡的美味又实在是难以割舍，所以总是希望能找到既美味，又不易引起肥胖的咖啡，这里介绍几种常见咖啡的各种指数以供参考。 ◆ 意大利咖啡： 一般在家中冲泡... |
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| 想要永远保持好身材，不是不可能的事。关键是养成良好的生活习惯。记住这8个数字，你就可以拥有好身材，还会有好身体哦。同样吃某些食物，有的人越吃越胖，有的却体重适中，原因自然很多，但与食物搭配是否科... |
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| 利用水压，把水头开到最大，出水口离身体10--15厘米为宜。莲蓬头朝身上多脂的部位集中冲淋，以冷热水交替冲淋最理想。 脚和腿 从脚尖往... |
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| 每个月“那个”来时，动情激素和黄体激素都会影响著女性的生活秩序。如何利用生理周期的四个不同阶段来增加减肥效率? 但你可能不知道，只要好好利用生理周期你也可以轻松瘦! 减肥中的美女们大都... |
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| 开怀大笑一向被视为一种可以强身健体的良方妙药，而最近科学家更发现大笑是保持身材苗条的最佳方法。 据德国研究人员表示，大笑一分钟就相等于做了45分钟运动一样，可令你容光焕发。 德... |
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| 梨型体型女性主要反映在其肩窄、胸小、腰细，脂肪多堆集于臀、腹中及大腿周围，影响形象美。若这时仅以节食来减肥，并不能改变体型，反而会使“梨”变得瘦小。 对于这类体型的女性，一方面要减去堆集于臀、腹中及大腿... |
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